Morda navzven živite življenje, ki je videti v redu. A v sebi čutite nekaj drugega:
In morda si v sebi tiho želite:
Kaj če obstaja prostor, kjer ste lahko točno takšni, kot ste?
Prostor, kjer vam ni treba biti močni, kjer lahko odložite svojo težo.
Kjer vam ni treba skrivati svojih občutkov.
Kjer ste lahko slišani, razumljeni in sprejeti.
Prostor, kjer nekdo razume. Ne le iz znanja, ampak iz lastne poti.
razumeti sebe in svoje notranje svetove
osvoboditi se starih čustvenih bremen
zmanjšati občutke tesnobe, praznine ali depresije
začutiti več miru, stabilnosti in varnosti v sebi
ponovno zgraditi zaupanje vase in živeti bolj v skladu s sabo
The author courageously and honestly describes her journey to find the answers she needed. Throughout the book, I learned how long and bumpy Tatjana’s path to her truth truly was. Several parts of my personality were moved deeply and my almost rehabilitated perfectionist self was affected most of all. Many years ago, like Tatjana, I too hid my fears behind walls of power, intellect and self-confidence, which ended up leading to burnout.
Kot psihoterapevtka mislim, da si je Tatjana z zapisovanjem svoje poti naravno izbrala zelo dobro tehniko za osmišljanje in integracijo svojega samoraziskovalnega procesa. Integracija spoznanj je namreč eden od ključnih elementov na poti samozavedanja, ki je temeljni pogoj za osebni napredek in celostno zdravja človeka. Veliko pogumnih bitk je premagala Tatjana in vse to si zasluži biti postavljeno na ogled v knjigi, kot pomoč, podpora ali opomin tistemu, v čigar roke bo zašla.
BRIGITA PIRC, MA, Psychotherapist
Verjamem v vas. Ker poznam te občutke in vas podprem, da se spomnite, kdo ste.
Ker vem, da je na drugi strani več miru, več lahkotnosti in več življenja.
Na tej poti vas lahko spremljam in podpiram vašo notranjo preobrazbo.
Gre za nežno in globoko pot k sebi, prilagojeno vašemu tempu in potrebam.
Program kot živa nadgradnja obeh knjig temelji na osebnih izkušnjah s tesnobo, travmo in izgorelostjo, ki vas vodi skozi spoznavanje vaših občutkov s sočutjem in razumevanjem. Pomaga vam preiti iz tesnobnih občutkov, globoko zakoreninjenih podzavestnih vzorcev delovanja in preobremenjenosti na pot do bolj uravnoteženega življenja skozi:
Priporočam, da pred vstopom v mentorski program ali med njim preberete knjigi Skodelica življenja – Kako se soočiti z anksiozno motnjo in Vrč ljubezni – Kako spregledati travmo pod svojo tesnobo.
S tem se že seznanite z globljim razumevanjem tesnobe, travme, depresije in izgorelosti in usvojite jezik za občutke, s katerimi se soočate. Odpre se vam lasten notranji proces kot ogledalo, v katerem začnete prepoznavati svoj resnični jaz. Mentorstvo pa je nadaljevanje poglobljenega vpogleda vase brez mask in bližnjic. Kjer lahko poiščete tiste zgodnje trenutke, ko ste začeli svojo skodelico življenja polniti z napačnimi prepričanji o sebi, z občutkom, da niste dovolj dobri, da morate biti močni in ustrežljivi za vsako ceno.
Program traja tri mesece, enkrat tedensko. Prijavite se lahko kadarkoli in vas obvestim o datumu začetka programa. Vsak teden prejmete delovne liste s konkretnimi vajami in koraki za lažje spoznavanje samega sebe in prehod v bolj avtentični jaz. Po končanem programu kot darilo prejmete čudovito vodeno meditacijo za večjo umirjenost in občutek varnosti znotraj sebe. Lahko pa si izberete tudi enourni pogovor z mano v živo: kava s Tatjano. Na vašo izrecno željo lahko nadaljujemo z osebnim individualnim delom.
Cena programa je 488,00 eur z vključenim ddv za skupinsko delo preko zooma za manjše skupine do 10 udeležencev.
Program traja tri mesece v 12 srečanjih enkrat tedensko. Ob vpisu v program dobite knjigi Skodelica življenja in Vrč ljubezni brezplačno. V kolikor ju že imate, pa lahko izberete Mojo srčno beležko ali Mojo beležko ljubezni za zapisovanje vaših vtisov med mentorskim programom.
Stopamo skozi proces:
Tatjana Grča, uspešna podjetnica in mama treh otrok pripoveduje o soočanju z anksiozno-depresivno motnjo, s katero se je spopadala dolgih 11 let. Poslušajte oddajo.
Kot mama, žena in podjetnica sem v tesnobi preživela več kot polovico svojega življenja. Kot perfekcionistka sem skrbela za vse okrog sebe in podpirala tri vogale družine in podjetja kljub težkim simptomom anksioznosti in kasneje posttravmatskih odzivov mojega telesa na vse, kar se mi je v življenju zgodilo: spolna zloraba v otroštvu, potlačena travmo v nezavednem spominu, kronična zakrčenost v telesu, prilagodljivost okolju z delom za druge, generalizirana anksiozna motnja, preobremenjenost z družinskimi in službenimi obveznostmi, težave s fizičnim zdravjem, ginekološke težave, izzivi v partnerstvu zaradi travme iz otroštva, izgorelost telesa, osamljenost in nerazumevanje okolice, s čim se v resnici spopadam.
Z več kot dvajsetletnimi izkušnjami z delom na sebi in javno izpostavljenostjo na tematiko duševnega zdravja vem, da človek v stiski najprej potrebuje ramo, kamor se lahko začasno nasloni, prostor, kjer se lahko izpove brez obsodbe in jasne korake, kako si lahko pomaga na vseh področjih življenja iz dneva v dan z zavedanjem, da ni sam. Biti rešilna lučka na koncu tunela meni podobnim ljudem z mojimi knjigami in delavnicami je zame poleg materinstva najvišji smisel in poslanstvo mojega življenja.
“Nikoli nisem bila v resnici močna.
I was so vulnerable that I learned to appear strong.
Zato me nihče ni videl takšne, kakršna sem bila v resnici.”
*Trenutno zbiram rezevacije in vas o začetku programa obvestim naknadno.
Cena programa: 488,00€ z ddv
+ GRATIS obe knjigi Vrč ljubezni in Skodelica življenja
*V kolikor knjigi že imate, pa lahko izberete Mojo srčno beležko ali Mojo beležko ljubezni za zapisovanje vaših vtisov med mentorskim programom.
V predposnetem video webinarju Moj resnični jaz z vami delim svojo osebno izkušnjo tesnobe, raziskovanja njenih vzrokov ter desetletne poti spoznavanja sebe.
V webinarju boste spoznali: