TRIMESEČNO MENTORSTVO NOTRANJE PREOBRAZBE IZ TESNOBE V NOTRANJI MIR

DVANAJST SREČANJ V VARNEM PROSTORU ZA STIK S SEBOJ, NOTRANJI MIR IN BOLJŠE ŽIVLJENJE

Morda navzven živite življenje, ki je videti v redu. A v sebi čutite nekaj drugega:

  • se zbudite z občutkom teže v prsih, brez jasnega razloga
  • čutite praznino, ki je ne znate pojasniti
  • ste obdani z ljudmi, pa se kljub temu počutite sami in nerazumljeni
  • dvomite vase, v svoje odločitve, v svojo vrednost
  • preveč razmišljate, analizirate, a ne najdete notranjega miru
  • pogosto postavljate druge na prvo mesto, sebe pa puščate zadaj
  • čutite krivdo, ko pomislite nase
  • vas spremlja tiha tesnoba, ki je ne pokažete nikomur
  • nosite v sebi bolečine iz preteklosti, ki jih še niste mogli zares predelati
  • imate občutek, da ne živite svojega polnega potenciala

In morda si v sebi tiho želite:

  • da bi končno začutili mir in stik s seboj in zaupali svojim potencialom
  • da bi se lahko sprostili v tem, kar ste s sprejemanjem svoje preteklosti
  • da bi začeli zaupati sebi in preobrazili podzavestne vzorce, ki vas omejujejo
  • si lažje zastavljali cilje in jasno pot na vseh področjih svojega življenja
  • da bi življenje ponovno dobilo smisel, toplino in globino brez krivde, sramu in samokritike

Kaj če vam ni treba več skozi to sami?

Kaj če obstaja prostor, kjer ste lahko točno takšni, kot ste?
Prostor, kjer vam ni treba biti močni, kjer lahko odložite svojo težo.
Kjer vam ni treba skrivati svojih občutkov.
Kjer ste lahko slišani, razumljeni in sprejeti.
Prostor, kjer nekdo razume. Ne le iz znanja, ampak iz lastne poti.

To mentorstvo je namenjeno vsem, ki si želijo:

razumeti sebe in svoje notranje svetove

osvoboditi se starih čustvenih bremen

zmanjšati občutke tesnobe, praznine ali depresije

začutiti več miru, stabilnosti in varnosti v sebi

ponovno zgraditi zaupanje vase in živeti bolj v skladu s sabo

The author courageously and honestly describes her journey to find the answers she needed. Throughout the book, I learned how long and bumpy Tatjana’s path to her truth truly was. Several parts of my personality were moved deeply and my almost rehabilitated perfectionist self was affected most of all. Many years ago, like Tatjana, I too hid my fears behind walls of power, intellect and self-confidence, which ended up leading to burnout.
As a psychotherapist, I think that by writing down her personal accounts, Tatjana chose a very effective, natural technique for integrating and making sense of her self-exploratory process. The integration of knowledge is one of the key elements on the path to self-realisation, which is a fundamental condition for personal growth and a person’s holistic wellbeing. Tatjana has won many brave battles which deserve to be so eloquently presented in her book as an aids, means of support and reminders to those who read it.

BRIGITA PIRC, MA, Psychotherapist

Verjamem v vas. Ker poznam te občutke in vas podprem, da se spomnite, kdo ste.

Ker vem, da je na drugi strani več miru, več lahkotnosti in več življenja.

Na tej poti vas lahko spremljam, podpiram in držim varen prostor za vašo notranjo preobrazbo.

Gre za nežno in globoko pot k sebi, prilagojeno vašemu tempu in potrebam.

Več o mentorskem programu

Cena programa je 488,00 eur z ddv za skupinsko delo preko zooma.

Ob vpisu v program dobite brezplačno moji poglobljeni knjigi A Cup of Life & The Jug of Love.

Program kot živa nadgradnja obeh knjig temelji na osebnih izkušnjah s tesnobo, travmo in izgorelostjo, zato vas ne vodim le skozi teorijo, ampak skozi poznavanje občutkov vaših občutkov, resnico in sočutje. 

Pogoj za vstop v mentorski progam sta prebrani knjigi Skodelica življenja – Kako se soočiti z anksiozno motnjo & Vrč ljubezni – Kako spregledati travmo pod svojo tesnobo.

S tem se že seznanite z globljim razumevanjem tesnobe, travme, depresije in izgorelosti in se seznanite z natančnim opisom teh stanj. Tako skozi lastno izkušnjo kot strokovno razlago. Usvojite jezik za občutke, s katerimi se soočate in odpre se vam lasten notranji proces že pred začetkom mentorskega programa. Knjigi sta učbenik. Sta ogledalo, v katerem se začnete prepoznavati.

Mentorstvo pa je nadaljevanje poglobljenega vpogleda vase brez mask in bližnjic. Kjer poiščemo tiste zgodnje trenutke, ko se začeli svojo skodelico življenja polniti  z napačnimi prepričanji o sebi, z občutkom, da niste dovolj dobri, da morate biti močni, pridni in ustrežljivi, da ustrezate kriterijem drugih.

Po končanem programu kot darilo prejmete tudi Mojo srčno beležko ali Mojo beležko ljubezni za beleženje vaših vtisov po delavnici in eno urni pogovor z mano v živo: kava s Tatjano, kjer darilo tudi prevzamete. Na vašo izrecno željo lahko morda nadaljujemo z osebnim individualnim delom.

PRAZNIMO SKODELICO ŽIVLJENJA IN VRČ LJUBEZNI POLNIMO S SOČUTJEM DO SEBE

Stopamo skozi proces:

  • Ustvarjanja varnega prostora za iskren vpogled vase
  • Razumevanja tesnobe in notranjih stisk brez sramu, krivde in stigme
  • Prepoznavanja zgodb, ki nas držijo v škodljivih podzavestnih vzorcih delovanja
  • Razbremenjujemo notranjega kritika, perfekcionizma in primerjanja z drugimi
  • Ponovnega vzpostavljanja stika s telesom, čustvi in svojim avtentičnim jazom
  • Opazovanja delovanja v naših medsebojnih odnosih
  • Urejanjem vsakodnevnega življenja s pametno izbiri ciljev delovanja

Pri Zvezdani

Tatjana Grča, uspešna podjetnica in mama treh otrok pripoveduje o soočanju z anksiozno-depresivno motnjo, s katero se je spopadala dolgih 11 let. Poslušajte oddajo.

ZAKAJ TO POČNEM?

Kot mama, žena in podjetnica sem v tesnobi preživela več kot polovico svojega življenja. Kot perfekcionistka sem skrbela za vse okrog sebe in podpirala tri vogale družine in podjetja kljub težkim simptomom anksioznosti in kasneje posttravmatskih odzivov mojega telesa na vse, kar se mi je v življenju zgodilo: spolna zloraba v otroštvu, potlačena travmo v nezavednem spominu, kronična zakrčenost v telesu,  prilagodljivost okolju z delom za druge, generalizirana anksiozna motnja, preobremenjenost z družinskimi in službenimi obveznostmi, težave s fizičnim zdravjem, ginekološke težave, izzivi v partnerstvu zaradi travme iz otroštva, izgorelost telesa, osamljenost in nerazumevanje okolice, s čim se v resnici spopadam.

Z več kot dvajsetletnimi izkušnjami z delom na sebi in javno izpostavljenostjo na tematiko duševnega zdravja vem, da človek v stiski najprej potrebuje ramo, kamor se lahko začasno nasloni, prostor, kjer se lahko izpove brez obsodbe in jasne korake, kako si lahko pomaga na vseh področjih življenja iz dneva v dan z zavedanjem, da ni sam. Biti rešilna lučka na koncu tunela meni podobnim ljudem z mojimi knjigami in delavnicami je zame poleg materinstva najvišji smisel in poslanstvo mojega življenja.

“Nikoli nisem bila v resnici močna.
I was so vulnerable that I learned to appear strong.
Zato me nihče ni videl takšne, kakršna sem bila v resnici.”

Prijava na program

    Cena programa: 488,00€ z ddv

    + GRATIS obe knjigi Vrč ljubezni in Skodelica življenja

    *Pogoj za vstop v mentorski progam sta prebrani knjigi

    + DARILO Moja srčna beležka ali Moja beležka ljubezni